מתכון ומדריך נהדר לקבבוני ירקות בגריל

הקיץ כבר כאן, וזה אומר שהגיע הזמן להדליק את הגריל וליהנות מבישול טעים בחוץ. אם אתם מחפשים מנה בריאה וטעימה להוסיף לתפריט המנגל שלכם, אז קבב ירקות בגריל הוא בדיוק מה שאתם צריכים. הקבבים הצבעוניים והטעמים האלה מושלמים לצמחונים ולאוכלי בשר כאחד. בנוסף, הם סופר קלים להכנה וניתנים להתאמה אישית כדי להתאים להעדפות הטעם שלך. במדריך זה נראה לכם איך להכין קבבוני ירקות בגריל מושלמים שבטוח ירשימו את האורחים שלכם. מבחירת הירקות הנכונים ועד לטיפים לתיבול ולצלייה, דאגנו לכם. אז, קח את השיפודים שלך ובואו נתחיל לצלות!

היתרונות של ירקות בגריל

לפני שנצלול לתוך המתכון והמדריך לקבבוני ירקות בגריל, בואו נדבר על היתרונות של ירקות בגריל. צלייה היא דרך בריאה וטעימה לבשל ירקות, שכן היא שומרת על הטעמים והרכיבים התזונתיים הטבעיים שלהם. הנה כמה מהיתרונות של צליית ירקות בגריל:

1. עשיר בחומרים מזינים

הירקות עמוסים בוויטמינים, מינרלים וסיבים החיוניים לבריאות טובה. צלייתם מסייעת לשמר את החומרים המזינים שלהם, מה שהופך אותם למקור תזונה מצוין.

2. דל בקלוריות

ירקות בגריל דלים בקלוריות ובשומן, מה שהופך אותם לתוספת מצוינת לתזונה בריאה. הם גם מקור מצוין לפחמימות, החיוניות לאנרגיה.

3. רב תכליתי

ירקות בגריל הם מגוונים להפליא וניתן להשתמש בהם במגוון מנות, החל מסלטים ועד כריכים ועד לתוספות. הם מושלמים גם לצמחונים וטבעונים שמחפשים אפשרויות בריאות וטעימות לארוחה.

כעת, לאחר שכיסינו את היתרונות של ירקות בגריל, בואו נעבור למתכון ולמדריך להכנת קבב ירקות בגריל.

מתכון ומדריך לקבבוני ירקות בגריל

רכיבים

- 1 בצל אדום גדול, חתוך לקוביות - 1 פלפל אדום, חתוך לקוביות - 1 פלפל צהוב חתוך לקוביות - 1 פלפל ירוק, חתוך לקוביות - 1 קישוא, פרוס לעיגולים - 1 דלעת צהובה, פרוס לקוביות עיגולים - 8-10 עגבניות שרי - 8-10 שיפודי עץ, מושרים במים לפחות 30 דקות

מרינדה

- 1/4 כוס שמן זית - 2 כפות חומץ בלסמי - 2 שיני שום, טחונות - 1 כף רוזמרין טרי קצוץ - 1 כף טימין טרי קצוץ - מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות

1. מחממים את הגריל לחום בינוני-גבוה. 2. טורפים בקערה קטנה את שמן הזית, החומץ הבלסמי, השום, הרוזמרין, הטימין, המלח והפלפל להכנת המרינדה. 3. משחילים את הירקות על השיפודים, מחליפים את הירקות השונים ליצירת דוגמה צבעונית. 4. מברישים את המרינדה על הירקות, ומקפידים לצפות אותם בצורה אחידה. 5. מניחים את הקבבים על הגריל ומבשלים 10-12 דקות, הופכים מדי פעם, עד שהירקות רכים ונחרכים קלות. 6. מוציאים את הקבבים מהגריל ונותנים להם לנוח כמה דקות לפני ההגשה.

טיפים לצליית קבב ירקות

קל לצלות קבב ירקות, אבל יש כמה דברים שכדאי לזכור כדי להבטיח שהם ייצאו בצורה מושלמת בכל פעם. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לצלות את קבב הירקות המושלם:

1. בחרו את הירקות הנכונים: בחרו ירקות יציבים ויכולים להחזיק היטב על הגריל. כמה אפשרויות טובות כוללות פלפלים, קישואים, דלעת צהובה, בצל ועגבניות שרי.

2. חותכים את הירקות בצורה שווה: חותכים את הירקות לחתיכות בגודל דומה כדי להבטיח שיתבשלו בצורה אחידה.

3. משרים את השיפודים: משרים שיפודי עץ במים לפחות 30 דקות לפני השימוש בהם. זה ימנע מהם להישרף על הגריל.

4. מחממים את הגריל: מחממים את הגריל לחום בינוני-גבוה לפני הוספת הקבבים.

5. מברישים במרינדה: מברישים את הקבבים במרינדה לפני הצלייה כדי להוסיף טעם ולמנוע הידבקותם לגריל.

6. הופכים את הקבבים: הופכים את הקבבים מדי פעם כדי להבטיח שכל הצדדים יהיו מבושלים באופן שווה.

7. נותנים לקבבים לנוח: נותנים לקבבים לנוח כמה דקות לפני ההגשה כדי לאפשר למיצים להתפזר מחדש.

עכשיו כשאתם יודעים להכין את קבבוני הירקות המושלמים בגריל, הגיע הזמן לנסות אותם. הקבבים הצבעוניים והטעמים האלה בטוח יהיו להיט במנגל הבא שלך. תהנה!

רעיונות להכנת תפריט קבב ירקות על הגריל

קבב אוגנדי

קבבים אוגנדים יכולים להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים העיקרית שלכם. מתכון זה מגיש 16 ועולה 93 סנט למנה. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 279 קלוריות. לכי לחנות ותביאי רוטב ווסטרשייר, זרעי כוסברה, שום ועוד כמה דברים להכין היום. כדי להשתמש את המלח אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית עם מתכון איבודי תפוח כקינוח. 6 אנשים עשו את המתכון הזה והיה עושה את זה שוב. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. זה הובא לכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 38%. מתכונים דומים כוללים בננות אוגנדיות עם תבשיל עוף, הקבבים של KJ, ו Ham Kabobs.

דבש רוזמרין עוף

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ומנה עיקרית ראשונית? עוף רוזמרין דבש יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 42 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל 321 קלוריות. עבור $ 2.22 למנה, המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. ראש לחנות ולאסוף דבש, שמן זית, מלח, ועוד כמה דברים כדי לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 56%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים הם עוף דבש-רוזמרין, דבש רוזמרין עוף, ו דבש רוזמרין עוף קבבים לשניים.

מערבבים ומתאימים מיני puddings חג המולד

המתכון לערבב & התאמה מיני puddings חג המולד יכול להיעשות בסביבות 2 שעות ו -40 דקות. המתכון הזה מגיש 8. עבור $1.29 למנה, המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של מנה זו מכיל כ 11g של חלבון, 39 גרם של שומן, וסך הכל 734 קלוריות. זה יהיה להיט ב שלך חג המולד אירוע. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש דובדבן glacé, גרידת תפוזים, סטאוט, וביצים. מתכון זה הוא אהב על ידי 37 בשלנים וטבחים. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אתה יכול גם כמו מתכונים כגון Mix ' n Match מיני עוגות גבינה, מיני פודינג חג המולד, ו ערבוב והתאמה לקבבים.

Mix & match סטייק של גורדון

אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן מתכונים לתיבת המתכון שלך, תערובת של גורדון & להתאים סטייק יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה על 46 גרם של חלבון, 50 גרם של שומן, וסך הכל 639 קלוריות. עבור $ 5.26 למנה, המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מגיש 1. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה יכול להיות נהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש סטייק, שמן, שן שום, ו sprig עשב. 393 אנשים מצאו את המתכון הזה להיות טעים ומספק. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 15 דקות. עם כפית ציון של 90% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים הם Mix ' N ' התאמה קיש, ערבוב והתאמה לקבבים, ו Mix And Match Munchies.

צליה: קבב עוף עטוף בבייקון

אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכונים עיקריים, אז לתת צלייה: קבבים עוף עטוף בייקון לנסות. מנה אחת מכילה 542 קלוריות, 25 גרם של חלבון, ו 36 גרם של שומן. עבור $2.57 למנה, המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. אם יש לך אננס, בצל ירוק, חומץ סיידר, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש את רוטב הסויה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית עם פאנה קוטה עם רוטב סנטו תות-Vin כקינוח. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח על 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וחלב ללא תשלום דיאט. 25 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע לו ציון כף של 79%. הציון הזה הוא מוצק. נסה הטוב ביותר אי פעם חצאית סטייק בייקון עטוף Kabobs עוף, צליה: בייקון עטוף, חלפיניו וחסילון ממולא גבינה, ו בייקון עטוף BBQ-שרימפס קבב למתכונים דומים.

לול קבבים

קבב לול יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משרת 8. צופה בדמות שלך? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 454 קלוריות, 25 גרם חלבון ו-24 גרם שומן למנה. תמורת 1.6$ למנה, המתכון הזה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לך פפריקה, פיתות, בשר בקר טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 64%. מתכונים דומים הם קבבוני קופטה עם רוטב יוגורט חריסה חריף ולחם שטוח בגריל (קבב טלה טחון), קבב לולה - קבבוני טלה טחון פרסי, וקבבוני אדנה (קבבי טלה טחון).

קבבים סלמון עם קינואה וסלט אשכוליות

קבבים סלמון עם Quinoan וסלט אשכוליות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של מנה זו מכיל כ 42 גרם של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 565 קלוריות. מתכון זה משרת 4 ועולה $ 5.57 למנה. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא חלפיניו צ'ילה, דבש, אשכולית ועוד כמה דברים להכין היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית עם אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian דיאט. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 15 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון spoonacular של 93%. הציון הזה הוא סופר. נסה קבבים סלמון בגריל, סלט קינואה אשכולית עם בעיטה, ו קינואה, אשכוליות וסלט סלק מוזהב למתכונים דומים.

15 דקות מיקס וסלט התאמה

15 דקות לערבב & להתאים סלט הוא ללא גלוטן מנה עיקרית. מתכון זה משרת 4 ועולה $ 5.01 למנה. מנה אחת מכילה 688 קלוריות, 15 גרם של חלבון, ו 59 גרם של שומן. 1 אדם התרשמו מהמתכון הזה. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב דורש שמן חמניות, מקלות סלרי, רוטב חמוציות, ותפוח אכילה אדום עור. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular עצום של 95%. Mix And Match Munchies, Mix ' N ' התאמה קיש, ו ערבוב והתאמה לקבבים דומים מאוד למתכון זה.

כדורי בשר שיש קבאב

כדורי בשר שיש קבבים לוקח מסביב 30 דקות מתחילתו ועד סופו. עבור $ 2.48 למנה, המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 423 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. ראש לחנות ולאסוף קציצות, סקווש הקיץ, אורז, ועוד כמה דברים כדי לעשות את זה היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 62%. ציון זה הוא מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון קפטה (כדורי בשר שיש קבובים), בנה קבובי שיש משלך, ו טריאקי שיש קבאב.

אפיית ארוחת בוקר משפחתית אהובה

אפיית ארוחת הבוקר האהובה על המשפחה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מגיש 8. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 412 קלוריות. עבור $ 3.11 למנה, המתכון הזה מכסה 44% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מהמתכון הזה. זה יהיה להיט ב שלך חג המולד אירוע. זה הובא לכם על ידי Allrecipes. אם יש לך ביצים, שמנת של מרק פטריות, חלב, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular עצום של 83%. נסה ביף סטרוגנוף-נוצר במקור עבור משפחת סטרוגנוף הרוסית על ידי שף צרפתי, המשפחה האהובה סביב הבית שלי, הקבבים האהובים על המשפחה, ו S האהוב על המשפחה עם Cuisinart למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט קבב ירקות בסגנון שונה

איך להכין קבובי ירקותFebruary 01, 2014YourProduceGuy מראה לך איך להכין קבובי ירקות. אלה פשוטים להרכיב והם יוצרים ארוחה נהדרת.

קבב ירקות Sabzi ki Mazedar Kabab מתכון בהינדית אורדו - RKKSeptember 08, 2018קבב ירקות Sabzi ki Mazedar Kabab Recipe in Hindi Urdu - RKK Ye hai meri vegetable cababs ki recipe. אומעד היי אפקו...

מערבבים מתכון קבב ירקות מאת פיוז'ן מזוןJune 21, 2017מתכון מהיר קל ופשוט לקבב ירקות בשבילך. מצוין לבישול היומיומי שלך. #בישול שמח לך נכתב ...

קבב צמחוני בגריל | האגס המאושרMarch 17, 2019פשטנו על הארכיון כדי להחזיר את בני האגס המאושרים כדי להראות לכם קצת חלומי סופר בריא ומהנה ו...

טיפים וטריקים לתפריט על הגריל קבב ירקות

הסוד לדג צלוי מושלם: טיפים משפים מוביליםMay 17, 2023צליית דגים יכולה להיות משימה לא פשוטה, אפילו עבור טבחים מנוסים. השגת דגים מבושלים וטעימים, שאינם מבושל יתר על המידה או מבושל מדי יכול…קרא עוד

המדריך האולטימטיבי לצליית ירקות: מתכונים וטכניקותMay 17, 2023צלייה היא דרך פופולרית לבשל אוכל, ולמרות שאנשים רבים מקשרים צלייה עם בשר, גם ירקות מצוינים על הגריל. לא רק שצליית ירקות נותנת להם טעם…קרא עוד

צלייה בריאה: מתכונים טעימים לארוחה מזינהMay 17, 2023צלייה היא שיטת בישול פופולרית מסיבה טובה: היא מייצרת אוכל טעים וטעים המושלם למפגשים בחוץ. עם זאת, שיטות צלייה מסורתיות יכולות להוביל גם…קרא עוד

מדע הצלייה: הבנת זמני החום והבישולMay 17, 2023צלייה היא בילוי מועדף על אנשים רבים, במיוחד בחודשי הקיץ. עם זאת, יש יותר בצלייה מסתם לזרוק בשר על הגריל ולקוות לטוב. כדי להפוך למאסטר…קרא עוד

איך לצלות סטייק בצורה מושלמת: טיפים וטריקים לארוחה מעוררת תיאבוןMay 17, 2023צליית סטייק הוא בילוי אמריקאי קלאסי, ולא בכדי. כשעושים אותו נכון, סטייק בגריל מושלם יכול להיות ארוחה מעוררת תיאבון שקשה לנצח אותה. עם…קרא עוד

צלייה בתקציב נמוך: מתכונים נוחים לארוחות טעימותMay 17, 2023צלייה היא שיטת בישול אהובה על רבים, המציעה טעמים מעושנים טעימים והזדמנות לבשל בחוץ. עם זאת, זה נתפס לעתים קרובות כתחביב יקר או סגנון…קרא עוד

מעבר להמבורגרים ולנקניקיות: רעיונות צלייה יצירתיים לאוכלים הרפתקניםMay 17, 2023אם אתם מחפשים לקחת את משחק הצלייה הצמחי שלכם לשלב הבא, Beyond Burgers and Hot Dogs הם המקום המושלם להתחיל בו. חלופות הבשר החדשניות הללו על בסיס צמחי…קרא עוד

מתכוני הצלייה הטובים ביותר לברביקיו בקיץ: רעיונות טעימים לבישול הבא שלךMay 17, 2023הקיץ כבר כאן, וזה אומר שהגיע הזמן להדליק את הגריל! בין אם אתם מתכננים ברביקיו בחצר האחורית או בישול משפחתי, צלייה היא הדרך המושלמת…קרא עוד

צלייה להמון: טיפים לאירוח ברביקיו גדולMay 17, 2023צלייה לקהל יכולה להיות משימה לא פשוטה, אבל עם תכנון וביצוע נכון, זו יכולה להיות חוויה מהנה ומתגמלת. במדריך המעמיק הזה, נספק טיפים…קרא עוד

אומנות הצלייה: איך לשלוט בגריל כמו מקצועןMay 17, 2023צלייה היא חלק חיוני בבישול עבור אנשים רבים. אין כמו רחש של בשר או ירקות שמתבשלים על להבה פתוחה. אבל הצלייה היא אומנות, וצריך תרגול…קרא עוד

רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לעל הגריל קבב ירקות